Нехватка времени, денег и сил теперь не будут мешать заниматься спортом.
Источник картинки: Pxhere.com
Отчет о трендах в фитнесе и оздоровлении на 2024 год говорит о том, что главные преграды для занятий спортом — это чрезмерная усталость, нехватка времени и дорогостоящие абонементы в зал. Некоторые из приведенных проблем решает домашняя тренировка. Об этом сообщает The Sun, а мы приводим для вас пересказ статьи.
Ниже мы рассмотрим несколько вариантов домашних тренировок, которые помогут оставаться в форме без необходимости посещения тренажерного зала.
Видеотренеровки
Множество разнообразных видео можно найти в YouTube. Каждый сможет подобрать подходящую для себя программу занятий.
Тренер
Для большинства новичков подойдут занятия с тренером. Он подберет нужные именно для вас упражнения, составит программу тренировок и рацион.
Приложение
Для более опытных подойдет приложение на телефон. Легкий способ быстро и правильно составить программу тренировок и следовать плану.
Чтобы не терять мотивацию для занятия спортом, также можно присоединится к чатам в разных социальных сетях. В них люди делятся своими успехами, достижениями и советами, как улучшить свою тренировочную программу.