Путешественникам стоит быть готовыми к акклиматизации, загару и бактериям в воде.
Источник картинки: canva.com
Врач-терапевт Юлия Сайфуйдинова рассказала о проблемах, с которыми туристы могут столкнуться во время отпуска. По ее словам, опасность представляет резкая смена климата, чрезмерный загар и зараженная бактериями вода.
Сайфуйдинова в беседе с “Москва 24” объясняет, что организму требуется время, чтобы приспособиться к внезапным изменениям климата, что часто приводит к таким симптомам, как головные боли, тошнота и высокая температура в период акклиматизации. Чтобы этого не допустить, врач предлагает пить много чистой воды, избегать переедания и не сразу налегать на незнакомую местную кухню.
Чрезмерный загар является еще одним неприятным фактором. Терапевт Сайфуидинова подчеркивает, что длительное пребывание на солнце может вызвать герпес на губах. Чтобы защититься от этого, она советует пользоваться солнцезащитным кремом, если УФ-индекс превышает отметку в три балла. Чаще всего это бывает в тропических и субтропических странах типа Мексики, Таиланда и Индонезии.
Наконец, вода также может принести неприятности во время отпуска. Врач рекомендует употреблять только кипяченую или бутилированную воду в качестве меры предосторожности и ни в коем случае не заказывать напитки со льдом в местных кафе — там могут замораживать воду из-под крана.