Диетологи рассказали, что молоко не стоит употреблять с цитрусовыми, соленой пищей, а также добавлять его в горячие кофе и чай.
Источник картинки: pixabay
Многие люди предпочитают пить молоко по утрам и в течение дня, но не все знают, с какими продуктами его можно сочетать, чтобы оно действительно несло пользу для здоровья. Специалисты рассказали, с чем категорически нельзя его употреблять, передают THE FTIMES.
Отмечается, что с молоком несовместима соленая пища, так как оно имеет нейтрализующие свойства, что помогает снизить ощущение жжения во рту. Избыток соли в еде может вызвать задержку воды в организме, из-за чего у человека появляются отеки и вздутие. Поэтому, если вы решили съесть что-то соленое, не запивайте такие продукты молочкой.
Также развеян миф о том, что полезно пить чай или кофе, добавляя туда парное молоко. Кофеин воздействует на абсорбцию кальция в организме, поэтому особенно крепкие сорта кофе и чая могут повлиять на ухудшение усвоения кальция. По этой причине специалисты рекомендуют пить их отдельно от молока.
Не стоит употреблять молоко и с цитрусовыми — апельсины, грейпфруты и лимоны содержат кислоту, которая вызывает отделение белка в продукте, приводя к его свертыванию. Это может вызвать неприятные ощущения в желудке и затруднить пищеварение.