Всего 4 простых правила помогут защитить печень от вредного влияния.
Источник картинки: Фото: canva.com
Печень — жизненно необходимый орган, за здоровьем которого необходимо тщательно следить. Печень очищает кровь от токсинов, помогает производству желчи и метаболизму жиров и углеводов. Врачи-гастроэнтерологи советуют придерживаться 4 правил, которые помогут сохранить здоровье печени.
Необходимо пить большое количество воды. Чем больше жидкости, тем меньше нагрузки на печень. И тем проще из организма выводятся токсины. Помимо водного баланса, необходимо не забывать о правильном питании. Для здоровья печени нужно отказаться от вредной и жирной пищи. Лишние калории перегружают печень. Это может вызвать различные заболевания.
Чрезмерное употребление алкоголя приводит к циррозу печени. Врачи не рекомендуют частое его употребление. Вместе с тем, чтобы защитить печень, стоит избегать продуктов, в которых содержатся токсичные вещества. Рекомендуется есть органическую пищу.
Для поддержания тонуса организма нужно не забывать о спорте. Небольшие физические нагрузки помогут не только вашей печени, но и всему организму.