Кроме того, фрукт улучшает работу организма — в частности, мозга и сердца. Употребление яблок также оказывает положительный эффект на здоровье зубов.
Источник картинки: canva.com
Если регулярно включать в рацион яблоки, то удастся контролировать вес и серьёзно снизить риск развития сахарного диабета, пишет издание «Экономика сегодня».
Фрукт способствует профилактики заболеваний мозга и сердечно-сосудистой системы. Содержащиеся в нем элементы укрепляют зубы и обеспечивает здоровье ротовой полости.
Кроме того, по данным экспертов, люители яблок реже страдают деменцией и болезнью Альцгеймера. Дело в том, что они богаты природными антиоксидантами и кверцетином. Они помогают бороться со стрессами и противостоять нарушениям, которые провоцируют возрастные изменения.