Сокращение привычного для вас рациона может замедлить процесс старения организма на 2-3%, что также снижает риск смертности.
Источник картинки: canva.com
Исследователи из Колумбийского университета пришли к выводу, что риск смертности можно значительно снизить, если человек будет потреблять в день меньше калорий на 25%. Об этом сообщает портал «Юность Сибири» со ссылкой на Bloomberg.
Отмечается, что участников эксперимента разделили на две группы. Представители первой продолжали питаться как обычно, а вот вторым рацион урезали так, что они стали «недоедать» 25% от ранее потребляемых калорий, причем перейти на такой режим им пришлось на пару лет.
Перед началом эксперимента, а также во время и сразу после его завершения ученые проанализировали показатели здоровья участников, включая уровень их биомаркеров в ДНК. Предыдущие исследования показали, что такие биомаркеры претерпевают некоторые изменения в течение жизни.
Согласно результатам, скорость старения организма у людей, сокративших потребление калорий, замедлилась на 2-3%, что свидетельствует о снижении риска смертности на 10-15%.