Психолог рассказала, почему мы чувствуем неловкость, когда приходим в гости в малознакомую компанию. Она посоветовала не пытаться в таких ситуациях производить впечатление и сосредоточиться на собственном комфорте при создании контакта с собеседниками.
Источник картинки: pxhere
Тревога перед визитом в гости к малознакомым людям возникла не как ошибка, а стала результатом эволюционного развития человека. Как объяснила психолог Елена Музалевская, нахождение среди чужих на ранних стадиях человека как вида вызывало ощущение угрозы, поэтому спустя тысячи лет наш мозг до сих пор воспринимает новую компанию как источник опасности, сообщил «МК в Мурманске».
Специалист рассказала, что людям свойственно бояться чужих оценок, в то время как большинство окружающих в основном сосредоточены на себе и тоже испытывают стресс. Чтобы развить навык общения в таких ситуациях, она советует не пытаться понравиться всем и давать себе право уйти, если возникнет чувство дискомфорта. Для разговора стоит помнить о «темах-мостиках»: с собеседниками можно обсудить кино, последние события или обстоятельства, в которых довелось встретиться. Одеваться же следует в первую очередь так, чтобы было физически комфортно.
Чтобы влиться в компанию, психолог рекомендует не опаздывать и выбирать открытого или, напротив, отдельно стоящего человека и сосредоточиться на общении с ним. По ее словам, диалог удастся построить, если давать другому человеку больше говорить о себе и пользоваться языком тела: открытой позой, кивками и умеренным зрительным контактом. Не стоит бояться пауз, пытаться «закрыться» в телефоне. Также на разговоре могут негативно сказаться фальшь, попытки раскрепоститься через алкоголь или извиниться за свое присутствие.