Жителям России напомнили о майском выгорании, которое наступает из-за несбывшихся надежд. Психолог связывает это с большим количеством дел и ощущения упущенного прихода весны.
Источник картинки: ГлавСовет/Анастасия Смирнова
В конце весны многие россияне сталкиваются с накоплением усталости вопреки накопленному за несколько месяцев витамину D. Подобное утомление имеет иной характер, нежели аналогичное состояние в марте и апреле, сообщил «МК в Мурманске».
Как объяснила психолог Ольга Черемнова, в начале весны организму не хватает витаминов после зимы, кроме того, ему приходится перестраиваться на новый световой режим. К маю же у человека происходит разочарование в завышенных ожиданиях. В этот период человек ждет летнего настроения, отпусков и теплой погоды, однако сталкивается с завалами на работе, сессией и бытовыми моментами.
Эксперт отметила, что быстро меняющиеся перспективы приводят к выгоранию, а всплеск визуальной и шумовой нагрузки на улицах приводит к большей нагрузке на сенсорное восприятие, чем зимняя серость. Внутри человека возникает чувство вины, что он не может радоваться и жить полноценно. В таких случаях следует признать право на «непродуктивность» вопреки солнечной погоде и разрешить себе ничем в это время не заниматься.