Новый фитнес-тренд заставляет людей встать на четвереньки и двигаться по-звериному. Поклонники квадробинга уверяют, что это лучшая тренировка для всего тела, хотя со стороны это выглядит как массовое помешательство.
Источник картинки: ГлавСовет/Ольга Князева
Соцсети захлестнула волна видео, где взрослые люди передвигаются на четвереньках, подражая животным. Как пишет DailyMail, этот фитнес-тренд под названием «квадробинг» набирает бешеную популярность в Европе, хотя многие путают его с субкультурами фурри и териантропов. Поклонники новой практики настаивают, что это эффективная тренировка, а не элемент ролевых игр.
Квадроберы выполняют сложные движения, включая бег, прыжки и скачки на всех четырех конечностях. Некоторые участники носят маски и хвосты, создавая звериный образ, но подчеркивают, что их цель — физическое развитие, а не смена идентичности. По отзывам, всего пять минут такой тренировки вызывают сильную одышку, а регулярные занятия помогают обрести рельефный пресс.
Профессиональные тренеры подтверждают эффективность необычной практики. По словам эксперта по фитнесу Джаррода Ноббе, квадробинг задействует все группы мышц, особенно интенсивно нагружая корпус и плечевой пояс. Движения требуют постоянного напряжения пресса и глубоких стабилизаторов, что действительно способствует формированию заветных «шести кубиков».
Эксперты также отмечают, что психологически такая практика помогает снизить стресс и развить телесную осознанность, хотя многие зрители в соцсетях воспринимают ее с недоумением и насмешками.
Ранее ГлавСовет сообщал, что Поплавская раскритиковала шоу «Маска» за пропаганду квадробинга. Бывшая «Красная шапочка» призвала депутатов принять закон против этого движения.