В наше время сильно развит культ продуктивности: люди стараются ставить большие цели и много работать. Психолог поделился, что такое явление может стать причиной выгорания.
Источник картинки: Фото: pxhere
В современном обществе каждый стремится быть более продуктивным, отдых многие воспринимают как пустую трату времени и ресурсов. Однако стремление все успеть несет в себе опасность, сообщает «МК в Мурманске».
Психолог отметил, что плюсы в высокой продуктивности есть: она поднимает самооценку, но бесконечная погоня за результатами может привести к выгоранию. Специалист подчеркнул, что культ продуктивности заставляет постоянно сравнивать себя и свои успехи с другими людьми, что приводит к хроническому стрессу и усталости.
Эксперт посоветовала установить внутренние границы, научиться не брать на себя слишком много и сбалансированно расставлять приоритеты.