Кроме того, найден способ помочь людям, страдающим от телесно-ориентированного повторяющегося поведения.
Источник картинки: canva.com
Эксперты из Германии обнаружили эффективный способ избавиться от привычки грызть ногти. Новая методика помогла 80% участникам, которые страдали от различных форм телесно-ориентированного повторяющегося поведения (BFRB). Это расстройство встречается у 5% населения по всему миру, сообщает «Informing«.
Симптомы BFRB включают обкусывание ногтей, кожи на пальцах рук и ног, а также вырывание волос. Под руководством нейропсихолога Штеффена Моритца из Университетской клиники Гамбург-Эппендорф был разработан способ помощи таким людям.
268 добровольцам с BFRB было предложено заменить свою вредную привычку. Когда они ощущали желание грызть ногти или вырывать волосы, им необходимо было провести подушечками пальцев по своим ладоням или помассировать их, избегая контакта с ногтями, а также легко погладить предплечья.
В результате, 80% участников смогли отказаться от привычки в течение 6 недель. 86% из них также выразили готовность поделиться этим методом с другими. Улучшения были особенно заметны у пациентов, склонных к обгрызанию ногтей.