Нехватка сна вызывает ослабление иммунитета, ожирение, диабет, а также влияет на количество ДТП.
Источник картинки: canva.com
Сомнолог, доктор медицинских наук Роман Бузунов указал на пагубные последствия недостатка сна, которые проявляются сразу же после пробуждения. Об этом он рассказал порталу Lenta.ru.
«Длительное недосыпание ухудшает иммунитет, что приводит к увеличению частоты инфекционных заболеваний и даже повышает риск онкологической патологии. У человека нарушаются обменные процессы. Это ведет к ожирению и сахарному диабету», — рассказал сомнолог.
Бузунов утверждает, что недосып с первых дней представляет самые неприятные проявления: человек плохо себя чувствует, могут появиться головные боли и слабость. Также у людей заметно снижается умственная работоспособность, появляется раздражительность и резкое изменение настроения. Помимо этого, из-за нехватки сна у людей может проявиться множество болезней.
Собственный недосып может также влиять на окружающих. В первую очередь, это касается водителей: не менее 5 тысяч случаев аварий в год в России происходят из-за того, что человек уснул прямо за рулем.