Для некоторых людей, соблюдающих Великий пост перед праздником Пасхи, выход из него может порой представлять проблему. Пищеварительная система отвыкает от большого количества разнообразной пищи, поэтому праздничное застолье может привести к резкому набору веса или вызвать обострение хронических заболеваний. Как правильно выходить с поста рассказала «МК в Питере» врач-диетолог санатория «Белые ночи» Наталья Круглова.
Источник картинки: pexels
Эксперт рассказала, что неправильный выход с поста может привести к обострению гастрита, гастродуоденита, панкреатита и холецистита. Эти состояния, как правило, сопровождаются болевыми ощущениями, дискомфортом, тошнотой, изжогой или нарушением стула.
Избежать этих симптомов поможет соблюдение привычного режима питания. Это три основных приема пищи, плюс один или два возможных перекуса.
«В период выхода из поста в рационе должно оставаться достаточное количество растительной пищи: овощей, зелени, фруктов и ягод», – добавила Наталья Круглова.
Ранее «Страна Советов» сообщала, что в Петербурге не ожидается дефицита каких-либо товаров.