Какой фактор на 250 процентов повышает риск заражения COVID-19

Руководитель Центра медицины сна МГУ имени Ломоносова и кандидат медицинских наук Александр Калинкин рассказал, что недосып может увеличить риск заражения коронавирусом. Это сильно влияет на иммунную систему, пишет «Страна Советов».

В эфире радиостанции «Говорит Москва» он назвал сон и иммунитет практически синонимами. Для того, чтобы улучшить свой сон, эксперт порекомендовал отказаться от будильника, а также просыпаться и вставать в одно и то же время. Норма сна, с его слов, от семи до девяти часов.

«При сокращении сна иммунитет резко падает, и вероятность подхватить любую вирусную инфекцию, если человек спит меньше пяти часов, по сравнению с теми, кто спит более семи часов, составляет более чем 250 процентов. Сон очень важен, он обеспечивает наш иммунитет», – объяснил Калинкин.

Ранее в «Стране Советов» писали, что определены риски долгосрочных последствий лёгкого коронавируса.