Новости / Главная лента новостей / Учёные рассказали о способе сделать тренировки эффективнее
19 ноября 2020, 23:19

Учёные рассказали о способе сделать тренировки эффективнее

pixabay.com


Российские учёные из Сибирского федерального университета выяснили, как сделать свои тренировки наиболее эффективными. По мнению исследователей, современные люди мало двигаются и уделяют недостаточно времени физическим нагрузкам, пишет «Страна Советов».

Как передаёт РИА Новости, для повышения собственной продуктивности можно использовать различные гаджеты. Их исследование показало, что в фитнес-зале наибольшее количество калорий теряли те спортсмены, которые меняли скорость и условия выполнения упражнений, а также тип нагрузки.

При этом огромное влияние оказывает сердцебиение человека. Сжигать калории организм начинает, по мнению учёного, на моменте 140-145 ударов в минуту.

Ранее в «Стране Советов» писали, что физическая активность может подавлять развитие прогрессирующего рака.


Новости партнеров
Загрузка...

ЦИТАТА дня еще цитата

жена юмориста Петросяна

У каждого человека в жизни что-то случается. Вот, у нас с Евгением Вагановичем случился развод. Это житейское дело. Все будет по суду, как суд скажет, так и будет. И вы об этом все узнаете

Елена Степаненко
64RUS
64RUS
Последние события
Новости партнеров